Hipokrat: "Hrana je lek, lek je hrana."![]() |
Ulazni činioci su: | To znači da treba: |
|
|
Od čega zavisi zdravlje?
Rečeno je mnogo puta, da od stanja i sastava krvi zavisi
i stanje zdravlja čoveka. Stanje krvi zavisi od pridržavanja režima
pijenja vode i stanja organa za varenje. Ako postoje poremećaji
u organima za varenje, ako se u organizam svakodnevno unosi (putem,
hrane, vode, vazduha) neka količina otrova, onda čak ni režim
pijenja vode ne uspostavlja normalno stanje krvi. Zato se organima
za varenje mora dopunski pomoći - putem unutrašnje sekrecije.
Kako se hranite, ili ukratko
o namirnicama sistema razdvojene ishrane
Da li ste čuli o razdvojenoj ishrani, i da li se
toga pridržavate? Zašto je to važno govorićemo ovde. Sve namirnice
za ishranu uslovno se mogu podeliti u tri grupe:
NAMIRNICE RAZDVOJE- ISHRA-: BELANČEVI- - ŽIVE NAMIRNICE - UGLJENI HIDRATI
![]() |
U
grupu belančevina spadaju: meso, riba, jaja, gljive, mahunaste bobice (pasulj, grašak, bob, ...) soja, plavi patlidžan, orasi, semenke, ... |
Razgradjuju ih fermenti sa kiselim pH faktorom |
![]() |
Namirnice
sa ugljenim hidratima su: hleb, žitarice, šećer, svi proizvodi koji sadrže šećer, bombone, ... |
Razgradjuju ih fermenti sa baznim pH faktorom |
![]() |
Žive namirnice
razdvojene ishrane su: zeleniš, voće, suvo voće, povrće, šumske bobice, ... |
U čemu je razlika izmedju belančevina i ugljenih hidrata?
Kada su u pitanju belančevine u želudačno-crevnom traktu treba da se ostvari kisela sredina.Za hranu koja sradži ugljene hidrate radi pravilnog varenja, razgradnje i usvajanja potrebna je bazna sredina. I to je sva razlika, vrlo prosta ali velika. Šta se dešava kada pojedemo istovremeno sve to zajedno? I šta dalje? Kako se uveriti u istinitost navedenog?
|
![]() |
Formiranje
fekalnih kamena Dalje, njihovim taloženjem smajuje se efektivna
resorbciona crevna površina. Creva počinju da se šire. Zbog smanjene
resorbcije hranljivih materija, organizam traži još hrane, i tako
u krug. Spoljašnja manifestacija su otečeni i veliki stomaci. |
Šta
se dogadja pri razdvojenoj ishrani? Ako ste pojeli hranu koja sadrži ugljene hidrate, proces se ponavlja ali uz pomoć onda sebaznih fermenata. Proces je normalan i ČOVEK JE ZDRAV. Pojeli ste hranu koja sadrži belančevine (npr. meso), SAČEKAJTE 2 SATA i možete pojesti hranu koja sadrži ugljene hidrate (npr. tortu), ili obrnuto, ako vas je neko prvo poslužio slatkišima. Sve je prosto samo treba znati, kontrolisati sebe i uvek imati na umu gore navedeno. |
![]() |
Žive namirnice Žive namirnice MOGU da se mešaju sa belančevinastom i ugljeno-hidratnom hranom. One se vare, razjedinjuju i lako usvajaju. Pored toga žive namirnice u sebi već sadrže fermente neophodne za varenje. Možete i poželjno je upotrebljavati takve namirnice u kombinaciji bilo sa belančevinama bilo sa ugljenim hidratima. |
Masti životinjskog
porekla i mlečni proizvodi Ovu grupu namirnica čine masti, maslac, pavlaka, sirevi, i nazivaju se "neutralne" namirnice. Kompatibilni su u primeni sa suprostavljenim grupama belančevina i ugljenih hidrata. Poželjno je kod njihove primene, da više od polovine hrane čine sveže voće i povrće. Mleko Želite biti zdravi? Pazite ovo nije trovanje kao kad vas zmija ujede i za par sati sve je gotovo - ovaj proces je tih, podmukao i dugačak, traje godinama i decenijama, i svo vreme vas nešto muči !? - To vam je zbog nepravilne ishrane! Šta se dobija kao poklon - holecistitis, pankreatitis, kolitis, diabetes i dr. Oboljenja nastaju zbog nepravilne ishrane, nepravilnim odnosom prema svom organizmu. Zaključak je - koristite hranu u režimu razdvojene ishrane. Sama priroda je dokaz za to. Krave ne jedu meso. Lavovi ne jedu travu. Skoro sav životinjski svet je podeljen na mesojede i biljojede - to govori da priroda nije našla adekvatan mehanizam korišćenja mešane hrane, osim kod nekih pa i čoveka. Ali sa ograničenjem - jesti različitu hranu ali ne sa preklapanjem tj. istovremeno. Dalje, šta se desilo kada su počeli da hrane krave stočnim brašnom životinjskog porekla? - krave su poludele, tj. tako nazvali tu pojavu a one su ustvari kompletno obolele. Šta treba da bi se povratilo narušeno zdravlje?
Biti zdrav je lako, samo treba održavati organizam čistim i davati mu pravilan input - potrebne količine neophodnih materija (hrana, voda, vitamini, minerali). |
Tablica kompatibilnih namirnica kod razdvojene ishrane
|
1. |
2. |
3. |
4. |
5. |
6. |
7. |
8. |
9. |
10. |
11. |
12. |
13. |
14. |
15. |
16. |
||||||
1. Meso, riba, piletina, gljive | - |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
+ |
0 |
- |
- |
- |
- |
- |
|||||||
2. Pasulj, grašak, kukuruz, pirinač, sočivo, bob... | - |
0 |
+ |
+ |
- |
0 |
- |
- |
+ |
+ |
- |
- |
- |
- |
0 |
|||||||
3. Maslac, šlag | - |
0 |
0 |
- |
- |
+ |
+ |
- |
+ |
+ |
0 |
- |
0 |
- |
- |
|||||||
4. Pavlaka | - |
+ |
0 |
0 |
- |
+ |
+ |
0 |
+ |
+ |
- |
+ |
0 |
0 |
- |
|||||||
5. BIljno ulje | - |
+ |
- |
0 |
- |
+ |
+ |
0 |
+ |
+ |
- |
- |
- |
- |
+ |
|||||||
*6. Šećer, slatkiši | - |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
+ |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|||||||
7. Hleb, brašno, krompir, testenine | - |
0 |
+ |
+ |
+ |
- |
- |
- |
+ |
+ |
- |
- |
0 |
- |
0 |
|||||||
8. Voće (kiselo), paradajz | - |
- |
+ |
+ |
+ |
- |
- |
0 |
+ |
0 |
- |
0 |
+ |
- |
+ |
|||||||
9. Voće slatko, suvo voće | - |
- |
- |
0 |
0 |
- |
- |
0 |
+ |
0 |
0 |
+ |
- |
- |
0 |
|||||||
*10. Povrće zeleno i bez skroba | + |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
- |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||||||
11. Povrće sa sadržajem skroba | 0 |
+ |
+ |
+ |
+ |
- |
+ |
0 |
0 |
+ |
0 |
+ |
+ |
0 |
+ |
|||||||
12. Mleko | - |
- |
0 |
- |
- |
- |
- |
- |
0 |
- |
0 |
- |
- |
- |
- |
|||||||
13. Mladi sir, mlečni proizvodi kiseli | - |
- |
- |
+ |
- |
- |
- |
0 |
+ |
+ |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
|||||||
14. Sir, kačkavalj | - |
- |
0 |
0 |
- |
- |
0 |
+ |
- |
+ |
+ |
- |
+ |
- |
0 |
|||||||
15. Jaja | - |
- |
- |
0 |
- |
- |
- |
- |
- |
+ |
0 |
- |
- |
- |
- |
|||||||
16. Orasi, lešnici, bademi, ... | - |
0 |
- |
- |
+ |
- |
0 |
+ |
0 |
+ |
+ |
- |
+ |
0 |
- |
Kod pripreme hrane voditi računa o medjusobnom odnosu osnovnih namirnica u jednom obroku. Pretežne namirnice u ishrani treba da odgovaraju krvnoj grupi. Većina ljudi, čak i ne znajući, ima stvoren afinitet prema odredjenoj hrani, jer organizam sam diktira šta koristiti od ishrane, zavisno od svoje gradje.
To ćete i sami utvrditi uporedjivanjem vaših dosadašnjih navika sa pravilima iznetim u ovim tabelama. Što više odstupate od njih - to više problema i imate! Tada postepeno prilagodite ishranu - ne naglo već malo po malo menjajte vaše navike.
I još jedna bitna stvar: - NE JEDITE NOĆU!
Kroz evolucioni period čoveka izvori ishrane su se menjali. Naši organizmi su manje više prilagodjeni odredjenoj vrsti hrane.
Naša krvna grupa nam o tome govori i upućuje, koja nam hrana najviše odgovara.
Osnovni repertoar namirnica koji se odnosi na faktor krvne grupe videćete ovde.